3 vježbe za bolje upoznavanje

3 vježbe za bolje upoznavanje

Od svih znanja, poznavanje sebe je najmudrija i najkorisnija stvar.



William Shakespeare

Svatko od nas iz dana u dan živi svoj osobni san . Možda smo svjesni svakog koraka ili ne, ali poduzimamo ih kao da je riječ o skripti.





Kada želite postići ciljeve, odluke ili osobne želje, samospoznaja je osnovni i bitni resurs za tu svrhu.

U mnogim se moramo suočavati kontinuirano promjene u našem profesionalnom i osobnom životu . U potrazi za dobrobiti i na putu unutarnjeg rasta možemo reprogramirati mnoge stvari, posebno one koje nam omogućuju da se međusobno upoznamo i krenemo prema onome što nas zadovoljava i radimo najbolje.



Poznavanje svojih ciljeva i alata za njihovo postizanje prvi je korak do postizanja cilja .

Naravno, ponekad može biti teško razgovarati o sebi. Znamo da se znamo, znamo sve o sebi, ali rijetko se zaustavimo da razmislimo i napišemo svoje ciljeve. Ne zaustavljamo se na procjeni karakteristika i aspekata koji će nam olakšati ili ometati postizanje naših mete .

Zbog toga je važno i potrebno objektivno utvrditi kada znamo o sebi i svojoj nutrini kao ljudi.

Samospoznaja je vrlo važna, ali koji su alati i resursi koji nam pomažu da bolje upoznamo sebe ?

Um

Ovo su 3 najbolja alata za razvoj samospoznaje, na jednostavan i učinkovit način:

koji su ljudski osjećaji

1. Tko sam ja . Ova vježba omogućit će vam s jedne strane da vidite tko ste u ovom trenutku, a s druge tko želite postati. Važno je odlučiti kako postati osoba koju želite i želite biti . Kakva će biti vaša strategija da to postignete?

Vježbu ćete morati izvesti zapisujući tko ste na jednom listu, a tko želite biti na drugom listu. Na trećem ćete listu napisati kako ćete postati osoba kakva želite biti. Također će biti zanimljivo dovršiti vježbu predajući je ljudima kojima najviše vjerujete kako bi razumjeli kako vas vide i percipiraju.

Pitanja

2. Crta života . Ova vježba sastoji se od stvaranja vodoravne crte koja predstavlja vaš život. Središte ove crte predstavlja sadašnjost. Zatim ćete početi dodavati različite situacije i iskustva koje ste iskusili u prošlosti . Na taj način možete shvatiti ono što smatrate važnim u svom životu.

Drugi dio vježbe sastojat će se u ispunjavanju dijela vaše budućnosti navođenjem najbližih i najudaljenijih ciljeva na vrijeme.

Nakon što završite svoju životnu liniju, pozivamo vas da razmislite o tome što ste doživjeli i kako planirate postići svoje ciljeve u budućnosti. .

osjećaj da nisam prisutan

Sloboda

3. Vodite dnevnik emocija . Lijepo je emocije doživljavati kao blago jer je njihova snaga neizmjerna i dragocjena. Ako slušate emocije, moći ćete shvatiti različite detalje o sebi, o drugim ljudima ili o različitim situacijama. Upravo se iz tog razloga emocionalni dnevnik može smatrati tehnikom za olakšavanje samospoznaje.

Budite svjesni svog emocionalnog stanja, upoznajte ih emocije koji se ponavljaju češće iz dana u dan ili ono što ih pokreće, mogu biti od velike pomoći za bolje upoznavanje, a to se odnosi na bilo koje područje života .

Nadamo se da će vam ovi naši savjeti pomoći da bolje upoznate sebe i razmislite o svom životu i svojoj osobi.

Ključ učinkovite interakcije s drugima je naučiti prvo upravljati sobom. Što se više poznajete, to ćete se bolje moći odnositi s drugima, u položaju punog samopouzdanja, snage i samopouzdanja.

Weisinger