U potrazi za duševnim mirom

U potrazi za duševnim mirom

'Čovjek koji nije u miru sa sobom ratuje sa svijetom' Mahatma Gandhi



Miran um vam je vrlo važan cilj . Možda mislite da je dostizanje ovog stanja nemoguće i utopijsko, jer znate vrlo malo ljudi koji mogu reći „Ja sam u tome tempo sa sobom'.

U mnogim je slučajevima bolje reći 'U ravnoteži sam'. Često je moguće naći se usred sukoba i pritom se osjećati uravnoteženo. Živite na sve zabrinutiji i stresniji način, ali kad uspijete dati mir svom umu, iskusit ćete taj osjećaj ravnoteže o kojem govorimo.





ponekad morate pustiti ljude koje volite

Što je duševni mir?

To je stabilna ravnoteža koja se može postići samo nakon ili tijekom negativnih iskustava. Ravnoteža je poput lopte: možete je baciti u zrak, ali onda se ona spusti i vrati na istu točku. Ako je potisak prema gore vrlo jak, on odskače, raste i pada, ali se zatim vraća u točku ravnoteže.



Dobivanje unutarnje ravnoteže posao je kojem se treba dosljedno posvećivati; postoji nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u tome:

  1. Pojednostavite svoj život. Odaberite malu količinu stvari zbog kojih biste se brinuli, morate misliti da je kvaliteta bolja od kvantitete . Ovo se odnosi i na vaše prijateljstva : nemojte i dalje njegovati destruktivna prijateljstva, jer oni uravnotežuju vašu unutrašnjost.

Napravite isto obrazloženje s materijalnim stvarima, na primjer s odjećom. Kako se sezona mijenja, provjerite postoji li odjevni predmet koji ne koristite i zapitajte se hoćete li ga ikada nositi. Odgovor je vjerojatno ne. Poklonite ove haljine nekoj organizaciji ili ih poklonite poznaniku; ova će vam operacija uštedjeti puno posla kad morate preurediti garderobu i usrećiti nekoga drugog.

Ako namjeravate nešto kupiti, zapitajte se je li to uistinu prijeko potreban proizvod. Ne dopustite da oglašavanje i moda vladaju vašim životom . Obratite pažnju samo na stvarno važne stvari i usredotočite se na njih, riješite se ljudi i trivijalnih stvari!

rečenice o razumijevanju dvoje ljudi

  1. Razmislite o Predstaviti . Ne opsjednite prošlošću; ako je nešto pošlo po zlu, pokušajte pronaći rješenje, ali ne trošite vrijeme na prigovaranje. Poradite na svojoj sadašnjosti. Pokušajte se ne brinuti previše ni o svojoj budućnosti, jer to ovisi o tome što sada radite. Koncentrirajte se na 'ovdje i sada' i uživajte u svakom trenutku.
  2. Budite zahvalni i nasmiješite se . Pokušajte vidjeti čašu napola punu, a ne napola praznu. Budite zahvalni na onome što imate, čak i na najmanjim stvarima. Budite zahvalni sebi, roditeljima, obitelji, pekaru i blagajnici supermarketa. Dajte im osmijeh, na taj ćete način poboljšati i njihovo i vaše raspoloženje. Također ćete poboljšati kvalitetu interakcije s ljudima, sa svojim radnim kolegama i sa svima. Osmijeh uvijek prenosi smirenost, sreću i ljubav.
duševni mir 2
  1. Zapamtite da sve prolazi . Vrijeme je ravnodušno, bilo da je to izvrstan trenutak ili vrlo tužan. Ako je lijepo vrijeme, uživajte; ako je loše vrijeme, proći će. Vrijeme teče svojim tijekom.

Zanimljiva vježba je zamisliti da ste druga osoba . Zapitajte se 'kako bi netko drugi riješio ovu situaciju?'. Važno je sagledati stvari s drugog gledišta i zadržati ih smiriti . Uvijek biste trebali pokušati biti tihi, duboko disati, usredotočiti se na svoju okolinu i smiriti se. Vrijeme sve popravlja.

  1. Završite započeto i zatvorite cikluse. Govorimo o vašem ciklusu učenja, rada i ljubavi. A također i o vašim bolovima. Te stvari imaju početak kojem morate dati kraj u pravo vrijeme. Morate se ponašati strpljivo i biti popustljivi prema sebi . Sve se događa kad se to mora dogoditi, ali morate biti u mogućnosti završiti započete stvari da biste krenuli naprijed.

Gore navedeni koraci ključni su za postizanje duševnog mira. Zapamtite da ste važni vi, vi ste ti koji morate tražiti unutarnji mir; ne morate obraćati pažnju na ono što se događa oko vas.

Živi u sadašnjosti

Provodimo veći dio svog života sjećajući se prošlost i žaliti se zbog toga; vrijeme koje posvećujemo sadašnjosti, sada . Duševni mir mijenja ovaj stav: omogućuje nam da se oslobodimo suvišnih stvari i naučimo uživati ​​u stvarima koje imamo. Pretjerana briga nije ni dobra ni zdrava; stoga je dobro da to prestanete raditi.