Pazi na dijete u nama

Pazi na dijete u nama

Svi u sebi nosimo dijete kakvo smo bili. Briga o njemu je vitalna za poboljšanje naše emocionalnosti i održavanje zdravo samopoštovanje .



Gotovo svi kao dijete patili su od emocionalnih rana koje su, ako se u tom trenutku nismo razriješile, ozlijedile dijete u nama. Sada možemo pokušati razumjeti što mu se dogodilo, izliječiti ga.

Kad osjetite negativnu emociju, zapitajte se zašto se tako osjećate i pokušajte razumjeti sebe, kako biste pronašli načine za poboljšanje te negativnosti. To dijete u vama treba ljubav i prihvaćanje.





Vježbajte kako biste izliječili dijete u nama

Zamislite svoje djetinjstvo. Kakav si bio kad si imao oko 8 godina? Pokušajte se vizualizirati fizički i, ako se mučite, možete pogledati neke fotografije kako biste osvježili pamćenje i ulovili što više detalja.

Sada napravite vježbu vizualizacije i mašte . Zamislite sebe kao dijete, u svojoj sobi, sami: što si radio kad si bio sam? Zamislite tu fazu djetinjstva, vratite se u prošlost i sjetite se svakog detalja. Koji je namještaj bio u sobi, koje boje, s čime ste se igrali itd.



Što više stvarnih detalja umetnete u scenu, to će učinak vježbe biti bolji. Sada mislite na sebe takvog kakav ste sada i zamislite da uđete u sobu koju ste imali kao dijete. Otvorite vrata i pronađite dijete koje gleda dolje, nesigurno. To dijete si ti kao dijete.

U sobi ste, kao i sada, u pratnji djeteta, koje je 'vi' vašeg djetinjstva. A čemu ovo služi? Da zaliječiš rane svoje prošlosti. Sad kad ste odrasla osoba, možete razgovarati s tim djetetom, maziti ga, liječiti, koristeći svoju maštu.

Približite se toj povrijeđenosti, osjetljivosti, strahu i pitajte ga što mu se događa . Sada ga možete razumjeti, poljubiti, zagrliti, pružiti mu zaštitu, podršku, ljubav. Učini to: ponašajte se onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju kao dijete .

kako može biti osmijeh

Dajte mu naklonost i razumijevanje, čvrsto ga zagrlite i recite mu da je od sada na sigurnom, jer ćete se vi brinuti o njemu kako on zaslužuje.

Igrajte se s njim, neka se zabavlja, neka izađe njegova spontanost . Nastavite zamišljati i vizualizirati kako to dijete vodite kamo god želi. Na kojem ste mjestu kao djeca najradije išli? Koje želje nikada niste ispunili? Koje su vam naklonosti nedostajale?

Sad možete djetetu pružiti ono što želi. Izađite i zabavite se, a kad se dijete u vama osjeća motivirano i sretno, vratite se u sobu. Ostavite ga tamo na sigurnom i pozdravite se, govoreći mu to kad god mu zatreba, vratit ćete se kako biste mu pomogli, razumjeli ga i pružili mu ljubav.

Učinci mašte

Ako ste završili vježbu i utrošili maštu, shvatit ćete to vaši najsigurniji, najokrutniji i najstrašniji dijelovi dolaze od tog djeteta. Pokušajte se brinuti o njemu, voljeti ga i prihvatiti, a primijetit ćete i emocionalna poboljšanja, kao i povećano samopoštovanje .

život se mora uzimati onakvim kakav dolazi

Odrasli koji imaju zdravo dijete u sebi ne potiskuju se kad žele raditi nešto što nije 'odraslo', poput šetnje parkom i dizanja na ljuljački. Nije ih briga što ih ljudi loše gledaju.

S druge strane, odrasli s bolesnim djetetom potiskuju se kada imaju tipične želje iz djetinjstva. Žele prenijeti ispravnu, ozbiljnu sliku za odrasle, a da toga ne slute svi smo ljudi i svako malo moramo opet biti djeca . U tome nema ništa loše, nismo nezreli: samo puštamo dijete u nama da se zabavi.

Odrasli koji imaju djecu mogu se vratiti da zabave dijete u sebi kad se igraju s djecom. Tko nikad nije čuo za 'Otac sina se više zabavlja tom igrom ...'? S druge strane, oni koji nemaju djecu često se suzdržavaju kad moraju provoditi 'djetinjaste' aktivnosti.

Više ne šutira loptu, ne smije se glupostima, osjeća da se mora ponašati kao odrasla osoba i da su drugi nezreli.

Ali istina je takva nema ništa zdravije nego dopustiti djetetu u sebi da bude spontano . Ne potiskujte to, odrasla dob također treba svako malo otkriti njezinu smiješnu stranu.

Slika ljubaznošću Joséa Miguela

PRIHVAĆANJE AUSTOSTIMA emocije DJETINJSTVO prošlost