Empatija: teška sposobnost da se stavite na mjesto drugih

Empatija: teška sposobnost da se stavite na mjesto drugih

Čovjek je u vezi s onim što je u njemu, ali i s vanjskim svijetom. U oba slučaja empatija igra vrlo važnu ulogu, jer vam omogućuje da se stavite na mjesto drugih. Zahvaljujući napretku tehnologije, vanjski svijet s kojim možemo komunicirati sve je opsežniji.



Od danas je sustav interakcije sve širi, kao i kanali komunikacija , empatija postaje još teža. Razmislite, na primjer, koliko je teško pokazati empatiju prema osobi s kojom komunicirate putem tekstualnih poruka, puno više nego što je to prisutnost.

Stavite se na mjesto drugih: što je empatija?

Empatija se može definirati kao sposobnost razumijevanja emocionalnog (emocije i osjećaji) i kognitivnog (ideje i misli) stanja drugih ljudi ili sebe. Ova sposobnost razumijevanja posljedica je znanja kako se staviti na mjesto drugih.





žene koje koriste muškarce

Ovo nije lagana ili trivijalna vježba, a ponekad je neophodno napustiti sve stereotipe i postupke da biste uspjeli. heuristika tako česta u našim mislima. To je složena vježba, baš kao što je složen naš svijet i svijet drugih ljudi. Iz tog razloga važno je staviti svoje vještine pozornosti na kocku.



ljudi koji se rukuju jer se stavljaju na mjesto drugih

S druge strane, postoje ljudi i okolnosti sposobni generirati veću empatiju od drugih . Primjerice, lakše je suosjećati s ljudima koji su slični nama ili kojima je potrebna naša pomoć - u prvom slučaju jer ih je lakše razumjeti, u drugom jer ćemo za to imati dobar razlog ako mislimo da je njihov zahtjev iskren.

Neprijatelji empatije

Mi ljudi mi smo djelomično proizvod situacija koje nas oblikuju od rođenja. Ravnodušnost mogu biti posljedica različitih čimbenika, uključujući:

citira jedan korak s neba

  • Usredotočenost na sebe.
  • Nedostatak povjerenja.
  • Gubitak vrijednosti.
  • Individualna kompetencija za postizanje svojih ciljeva pod svaku cijenu.
  • Rasne, obrazovne i društvene podjele.

Mora se imati na umu da nedostatak empatije ne dolazi bez ikakvog troška. Vodi nas da se odmaknemo od toplih i iskrenih zagrljaja, od nesebičnih darova, od prijateljskih osmijeha, od ruke koja se pruža ne tražeći ništa zauzvrat. Zakon najsposobnijih sprječava nas da razumijemo potrebe drugih, bilo supružnika, obitelji, susjeda, partnera, prijatelja. The psiholozi svakodnevno se suočavaju s tisućama slučajeva čija bi se prognoza mogla poboljšati jednostavnim provođenjem aktivnog slušanja, za što je empatija ključna.

bulji u mene i ne odvraća pogled

'Moja sloboda završava tamo gdje počinje tuđa'

Što empatija može učiniti za nas i za druge?

Pokušat ćemo odgovoriti na ovo pitanje analizirajući različite situacije:

  • Stavljajući se na mjesto drugih, povećat ćemo vjerojatnost da će naša veza funkcionirati. Moći ćemo razumjeti emocionalne potrebe druge osobe, funkcioniranje njenog tijela i uzrok nekih njegovih emocija. Prihvaćanje prošlosti negativnih ili pozitivnih događaja oboje pomoći će paru da živi, ​​a ne samo da preživi.
  • Ako zaposlenik razumije potrebu da njegova tvrtka poveća učinak, a šef mu osigura potrebna sredstva, odnos radnika i poslodavca može biti zadovoljavajući.
  • Empatičnost nas čini osjetljivijima i poštovanjem prema ograničenjima drugih. Primjerice, empatijom ćemo moći razumjeti frustraciju koju roditelji ponekad osjećaju prema svojoj djeci s autizmom, suočenu s nemogućnošću komunikacije s njima.
  • Zašto trebamo biti empatični prema sebi? Iskrena procjena naših snaga i slabosti spriječit će nas da se izgubimo i istovremeno olakšati mogućnosti za upoznavanje drugih.
  • Suosjećajući sa svojim učenicima, a učitelj, nastavnik, profesor sigurno će biti utjecajniji. Empatija će mu, na primjer, omogućiti da otkrije da nasilno i bučno dijete ne radi ništa drugo nego kopira ponašanja naučena u obitelji. Razumijevanje sramežljivosti, hiperaktivnosti, ekstroverzije i tuge njegovih učenika povećati će vrijednost i istovremeno jednostavnost njegove uloge.

'Učitelj koji nije empatičan neće moći učinkovito riješiti razredne sukobe'

Ljudi koji se stavljaju na mjesto drugih
  • Kad se roditelji sjete da su i oni bili djeca i adolescenti, mogu bolje razumjeti svoju djecu i smanjiti generacijski jaz. Napokon, biti roditelj s nekoliko godina iskustva iza sebe ne može radikalno izbrisati sjećanja na prošlost - ponekad je dovoljno otkriti ključ da bi se oni ponovno pojavili.
  • Pojačavanje empatije kod djece i adolescenata, educiranje prema osjećajima izvrsna je metoda sprječavanja bilo kakvog socijalno neželjenog ponašanja, poput agresije ili pasivnosti. Primjer za to je metoda KiVa , rođen u Finskoj, koji se obraća gledatelju zlostavljanja olakšavajući empatiju prema žrtvi; Na ovaj način pokušava djeci omogućiti da gledatelji osjećaju empatiju prema patnji djeteta žrtve nasilja, kako bi zaustavili taj fenomen i spriječili ga.

Kao što smo vidjeli, empatija je relacijska vještina koja služi da se stavite na mjesto drugih kako biste poboljšali odnose, stekli veze i zbližili srca. Jednako je korisno za sprečavanje velikog dijela patnje suvremenog svijeta, obilježenog osjećajem praznine i usamljenosti koji se nastanio kod mnogih ljudi koji vape, ali koji se ne osjećaju čuti, prepoznati i, u konačnici, voljeti.

Reci mi što bih ja radio, a ne što bi ti radio

Reci mi što bih ja radio, a ne što bi ti radio

Kažem vam da mi date toplinu, da shvatite da prolazim kroz loše vrijeme; Ali recite mi što bih ja radio, a ne što biste vi radili