Simptomi anksioznosti i zahvaćena područja

Simptomi anksioznosti obično se razlikuju od osobe do osobe, ovisno o pretrpljenom psihološkom stanju. Međutim, postoje neki zajednički elementi, poput fizičke i psihološke iscrpljenosti.



Simptomi

Kod svake se osobe anksioznost očituje s posebnim profilom. Kao da je riječ o tekućini koja zadržava boju, ali koja se prilagođava obliku posude u koju se ulijeva. Što se tiče nijanse te boje, možemo reći da tjeskoba dovodi do psihološkog stanja koje je čini tamnijom, jer svaki problem teži dvostruko više i svaki zastoj postaje nepremostiv. Ovo su samo neki od simptoma tjeskobe.

Danas je broj dijagnoza koje spadaju u anksiozne poremećaje sličan onome kod depresivnih stanja. Nije slučajno da često padnemo u napast da dva fenomena smatramo stranama istog novčića. Nažalost, svake godine i simptomi anksioznosti povećavaju se među stanovništvom i uglavnom pogađaju žene.





Međutim, muškarci rjeđe traže pomoć . Otuda sumnja da ne postoji stvarna brojčana razlika ili da je ona znatno niža od one koju ukazuju trenutni podaci.

Studije poput one koje je proveo Royal College of Psychiatry u Londonu sugeriraju da nije lako točno odrediti dijagnozu anksioznosti. U ovom radu koji obavljaju razni stručnjaci iz različitih područja (liječnici opće prakse, psihijatri, medicinske sestre, psiholozi, fizioterapeuti itd.), Naglašava se koliko je lako zamijeniti simptome anksioznosti s drugim kliničkim stanjima.



Kao i a bolovi u trbuhu nije uvijek uzrokovana lošom probavom ili bolovi u leđima nisu nužno rezultat lošeg držanja tijela. Istina je da je teško dijagnosticirati tjeskobu jer može imati simptome zajedničke mnogim drugim bolestima .

'Intenzitet tjeskobe proporcionalan je značenju koje situacija ima za osobu; čak i ako u osnovi zanemari razloge '.

-Karen Horney-

vježbe za napade panike

Čovjek u uredu s jasnim simptomima

Pet područja simptoma anksioznosti

Simptomi anksioznosti mogu se grupirati u pet područja. Stoga općenito oboljeli doživljava različite simptome kod svakog od njih. Na primjer, osoba s socijalnom anksioznošću može se osjećati klasičnim drhtajem, trncima i vrtoglavica , kao i daljnji kognitivni simptomi u kojima se uvjerava u negativan sud drugih. Pogledajmo karakteristike svake kategorije.

Simptomi tjelesne anksioznosti

Među najčešćim i ponavljajućim simptomima anksioznosti su oni koji utječu na fiziološko područje. Jesu li sljedeće:

  • Tahikardija.
  • Nedostatak kisika.
  • Pritisak u prsima.
  • Onesvijestiti.
  • Znojenje.
  • Napetost mišića.
  • Bol u želucu.
  • Iscrpljenost.
  • Glavobolja .

Ako su simptomi ozbiljni i potraju tijekom vremena, mogu dovesti do ozbiljnijih stanja poput onih u kojima se pojavljuju nesanica, poremećaji prehrane, nedostatak spolne želje, slabljenje imunološkog sustava itd.

san padajućeg zuba

Ovi će simptomi vrlo vjerojatno navesti osobu da pomisli da je to fizička bolest . Stoga je potrebno konzultirati mišljenje psihologa kako bi se utvrdila stvarnost koja bi mogla biti temelj ove simptomatologije.

Djevojka u muci

Kognitivni simptomi

Kognitivni simptomi povezani su s tjeskobnim mislima. Najčešći su:

  • Stalna briga.
  • Katastrofalne misli.
  • Problemi s pamćenjem.
  • Pretjerano isticanje beznačajnih činjenica.
  • Mučne.
  • Problemi s koncentracijom.
  • Poteškoće u donošenju odluka.
  • Opsesivne misli .
  • Osjećaj praznine.
  • Osjećaj neobičnosti pred onim što nas okružuje.
  • Nesigurnost.
  • Strah od gubitka kontrole.
  • Idee samoubojstvo.

Emocionalni simptomi

Afektivna ili emocionalna anksioznost je još jedna stvarnost koja se mora uzeti u obzir, pogotovo ako ta stanja postanu stalna. Među najčešćim simptomima emocionalne tjeskobe nalazimo:

  • Apatija i nevolja .
  • Poremećaji raspoloženja, razdražljivost , s čestim usponima i padovima.
  • Plačljiv, nervozan smijeh ili fluktuirajuća emocionalnost.

Simptomi ponašanja

Jedan od najčešćih simptoma anksioznosti je izbjegavanje. Subjekt nastoji izbjegavati određene situacije i radnje. Osjeća da može imati napad tjeskobe koji ne može kontrolirati. Izvana, njegova nesigurnost može dati osjećaj da hoda gotovo po zamišljenom minskom polju .

Na ovaj način vrlo je uobičajeno doživjeti sljedeće:

  • Iznenadni blokovi ili impulzivni načini djelovanja.
  • Promjene u govoru tijela: pretjerana sporost ili hiperaktivnost.

Socijalni simptomi

Posljednje područje u kojem se javljaju simptomi anksioznosti je socijalna dimenzija. Osoba može iskusiti mnoga od ovih ponašanja ili ih čak sakriti u ranoj fazi:

  • Poteškoće u govoru ili, obrnuto, pretjerana pričljivost.
  • Nezainteresiranost za hobije i strasti koje su se prethodno bavile.
  • Moram samoća i izolacija.
  • Dalje izbjegavanje, do te mjere da više ne idete na posao, prekidate odnose s prijateljima itd.
Čovjek bježi od

Zaključci

Simptomi anksioznosti različiti su koliko i iscrpljujući, pogotovo ako se s vremenom produžuju . Ne ustručavajte se podijeliti i riješiti ove probleme sa specijaliziranim profesionalcima.

Neki ljudi često posjete obiteljskog liječnika, a da ne mogu pronaći pravi uzrok određenih tegoba poput nesanica , živčani slom ili čak trajna glavobolja. Ako je ovo vaš slučaj ili slučaj člana obitelji, dobra je ideja otići psihologu. Vaša mentalna, fizička i emocionalna dobrobit sigurno se mogu poboljšati.

Govor tijela tjeskobe

Govor tijela tjeskobe

Što se tiče tjelesnog govora tjeskobe, postoje razni elementi koji otkrivaju stanje nervoze ili nemira.


Bibliografija
  • Ellis, Albert (2013) Kako kontrolirati tjeskobu prije nego što ona kontrolira vas. Paidós izdanja
  • Mulholland, C. (2017). Poremećaji anksioznosti. U Psihijatrija deset učitelja, drugo izdanje (str. 78–91). CRC Press. https://doi.org/10.1201/9781315380612