Razgovor s ljudima: zašto je to iscrpljujuće?

Razgovor s ljudima: zašto je to iscrpljujuće?

Osjećate li kao da ne možete prisustvovati sastanku jer vas razgovor s ljudima iscrpljuje? Mislite li da je druženje gubitak vremena? Je li vam teško povezati se s drugima? Ako je odgovor na ova pitanja pozitivan, ovaj je članak za vas. Objasnit ćemo zašto ponekadpričaj sa ljudimaiscrpljuje nas.



Prvo, mora biti jasno da ako se osoba ne osjeća ugodno u razgovoru, to nije uvijek posljedica određenog problema. Svatko od nas ima drugačiju osobnost. Neki imaju manji otpor od drugih u pogledu društvenog povezivanja i interakcije. To ne znači nužno da pate od psihološkog problema, već od poteškoće, poput straha od javnog govora. Iako se ovo stanje može zamijeniti s iscrpljenošću socijalnih odnosa, ono nema nikakve veze s tim.

Međutim, postoje neki psihološki poremećaji kojima je osnovna poteškoća otvaranje i razgovor s drugim ljudima. Primjerice, oni koji pate od depresije ili anksioznosti nalaze se u velikim poteškoćama u tim situacijama, jer se previše usredotočuju na vlastitu osobu i teško je povezati se s drugima.





Zašto je iscrpljujuće razgovarati s ljudima?

U nastavku ćemo objasniti neke od glavnih razloga zašto biste mogli osjetiti ovaj osjećaj umora, iscrpljenosti i umora kada razgovarate s drugima.

Čovjek umoran od razgovora s ljudima

Posebni znakovi osobnosti

Postoji nekoliko osobnosti. Ovisno o autoru reference, naći ćemo različite klasifikacije i kategorije. Bez obzira na to, gotovo svaka osobnost ima osobinu poznatu kao zatvorenost u sebe . Svi smo mi introvertirani u većoj ili manjoj mjeri.



Neki ljudi imaju manje izdržljivosti od drugih što se tiče odnosa i socijalne interakcije. To ne mora nužno značiti da pate od psihološkog problema.

Zatvorenost u sebe je karakteristika osobnost široko priznata . Težnja je pojedinca da živi u svom unutarnjem svijetu, da se osjeća lagodno i sretno kad je okružen s malo ljudi ili kad nije ispod pritisak .

Suprotno obilježje je ekstroverzija. Kao i u prvom slučaju, svi smo mi u većoj ili manjoj mjeri ekstroverti. Štoviše, čak i ako smo jako odlazni, možda ima dana kada nam se ne da razgovarati ni s kim ili čak obratiti pažnju tijekom razgovora.

Za mozak introvertirane osobe razgovor s ljudima glavni je gubitak energije. Zbog toga se lako osjeća umor. Njihov se mozak ne trudi razgovarati s ljudima, nego jest daje prednost ostalim aktivnostima, uključujući kreativnost, introspekcija , refleksija i analiza.

Iz tog razloga, zatvoreni ljudi trebali bi provoditi vrijeme sami, mješajući razdoblja rekreativnim izletima s prijateljima. Imajte na umu da nema ništa loše u tome da budete zatvoreni u sebe.

Zatvorenost je tendencija gledanja u sebe. To je možda jedan od razloga zašto vas zamara razgovor s ljudima.

Loše raspoloženje ili demotivacija

Loše raspoloženje ili demotivacija uzrokuju osjećaj umora u obavljanju aktivnosti. Nekima postaje teško povezati se s drugima i izvršavati svakodnevne zadatke.

U tom smislu, ako su vaše raspoloženje i razina vaše osobne demotiviranosti niski, normalno je da se osjećate iscrpljeno kad razgovarate s ljudima. Razlog je taj zarobljeni u ovom stanju, osjećate se kao da društvo drugih nema nikakve koristi. Možda vam se čini da vas ne motiviraju ili vam čak troše vrijeme.

nemojte gledati psihologiji u oči

Demotivacija i loše raspoloženje mogu objasniti zašto vas razgovor s ljudima umara.

Jedan od načina da poboljšate situaciju je razgovor s drugima, ali da bi ova strategija uspjela, morate dobro odabrati s kime ćete to raditi. Iznad svega je važno Izbjeći ljudi koji na nas prenose samo probleme i prigovore. Ako to ne učinimo na ovaj način, umjesto da se osjećamo saslušanima, doživjet ćemo veliki teret samo podržavajući negativne emocije drugih.

Žena koja se povjerava

Još jedan razlog zašto vas razgovor s ljudima iscrpljuje može biti nesigurnost. Nesigurnost koju daje neznanje s kim razgovarati o onome što nam se događa. S druge strane, važno je spomenuti da loše raspoloženje može koegzistirati s poteškoćama održavanja pažnje i aktivnog sudjelovanja u socijalnim situacijama. Tako, vaše emocionalno stanje utjecati će na vaše društvene odnose i sposobnost razgovora s ljudima.

Ponekad nas zamara razgovor s ljudima jer smo okruženi ljudima koji nam stvaraju samo probleme. Umjesto da se osjećamo saslušanima, osjetit ćemo težinu njihovih emocija.

Društvene smo životinje

Ako vas razgovor s ljudima iscrpi, morate imati na umu da je to neophodna aktivnost. Mi smo društvene životinje i izolacija dovodi samo do veće izolacije.

Moguća alternativa za poboljšanje vaše situacije može biti bolje odaberite s kim razgovarati i na koje teme. U stvari, može se dogoditi da se, kao introvertirani ljudi, povežete s vrlo ekstrovertiranim ljudima. To od vas može zahtijevati veliko društveno sudjelovanje koje možda nećete moći pružiti.

U razgovoru s nepoznatim ljudima osjećamo se slobodno

U razgovoru s nepoznatim ljudima osjećamo se slobodno

Ponekad se dogodi da se zbog razgovora s nepoznatim ljudima osjećamo puno slobodnije nego kad to radimo s obitelji ili prijateljima svih vremena.