Strah od napuštanja partnera: FOBU

Strah od napuštanja partnera: FOBU

Kada veza generira više patnje nego dobrobiti ili kad je ljubav jednostavno gotova, najlogičnije je prekinuti vezu i krenuti dalje. Međutim, nije uvijek lako. Neki ljudi doživljavaju pravu strepnju već razmišljanjem o tome. Oni pate od onoga što se naziva FOBU, a to je strah od napuštanja partnera.



Skraćenica FOBU potječe od engleskog Strah od prekida (zapravo strah od prekida veze). To je obrazac ponašanja koji se ponavlja kod ljudi bilo koje dobi i socijalnog stanja, iako je istina da generacija Y o Milenijalci su ranjiviji na ovaj fenomen.

Tinder, WhatsApp ili Instagram nove su platforme koje se obično koriste za koketiranje. Postoje tisuće slučajeva parova koji se zapravo nikada nisu vidjeli licem u lice .





Ovaj nedostatak fizičke komunikacije mač je s dvije oštrice: s jedne strane ublažava udarce; s druge strane, to ljude čini mlađima ranjiv . Oni provode više vremena nego njihovi roditelji i djedovi i bake baveći se nekim vitalnim traumama, nego neophodni su za adekvatan mentalni i emocionalni razvoj . Zbog toga su u ovoj dobi osjetljiviji na FOBU.

'Uspjeh nije konačan, neuspjeh nije fatalan: ono što je važno je hrabrost da se krene naprijed'. -Winston Churchill-

Zašto se javlja FOBU?

FOBU se uglavnom javlja zbog niskog samopoštovanja, straha od samoće i u konačnici od početka. Kad je veza toksična i osjećamo se zarobljeno, svaki pokušaj neovisnosti pretpostavlja svijet, unatoč boli. Ako smo u ovo već duže vrijeme uključeni, zatvaranje sa svime značit će drastičnu promjenu.



Rutina na koju smo navikli drži nas gorko slatkim zona komfora . Obeshrabruje nas prisan odnos s obitelji našeg partnera, njegovim prijateljima i razmišljanje da svemu tome učinimo kraj. Što će misliti o nama, s kojim će nas licem gledati na ulici ili kako više nećemo imati kontakt s ljudima s kojima smo se vezali i kojima smo dragi ovo su samo neki od naših strahova.

Par koji se gleda glava odsječena od slike

Kad veza završi, oni koji su je prekinuli obično se osjećaju odgovornima i krivima za svu bol koju je prekid nanio. Mrzimo povrijediti druge, osjećamo se kao krvnici i odlučujemo se tjednima kažnjavati. Također znamo da ćemo i mi patiti i to samo povećava strah koji osjećamo. Naš život postaje spirala sumnji i briga, jer ne znamo kako se nositi s problemom.

Još jedan od glavnih uzroka koji stoji iza FOBU-a je neznanje kako biti sam . Imati odobrenje i prisutnost druge osobe u našem životu onemogućava razmišljanje o tome da je napustimo i završimo priču. Više volimo biti nesretni i živjeti bijedno, nego se suočiti s onim što već znamo: da više ne želimo biti s tom osobom.

Kako možemo prevladati naš FOBU?

Jedini način da se prevlada FOBU jest da se situacija prevlada. Biti hrabar vrlo je teško, ali ponekad je to jedini način da dobijemo svoju sreću. Nema smisla držati nas na mjestu gdje je patnja veća od dobrobiti.

Ako je veza bila zdrava i istinita, ali plamen ljubavi se ugasio, logično je biti iskren s drugom osobom. Zapamtite da vas možda više neće biti ljubavnici , ali bili ste u prošlosti. Za ovo, druga zaslužuje najveće moguće poštovanje. Prevariti ga da vjeruje da ljubav i dalje postoji između vas nije samo kukavički stav, već i vrlo sebičan.

Stoga, ako je veza bila toksična i zarazna, prestanak je prioritet za naše mentalno zdravlje. Svatko zaslužuje da ga ljudi koji mu uzvraćaju osjećaje poštuju, cijene i vole. Robovanje patnji i boli samo će narušiti naše samopoštovanje i odvesti nas u uličicu bez izlaza.

Mladi par

Na ovaj ili onaj način, imajte na umu da će vas napasti milijuni sumnji i kajanja. Vaš će se život promijeniti i sigurno će biti mnogo stvari koje će vam nedostajati, posebno osjećaj da imate nekoga pored sebe, čak i ako je veza koju ste živjeli bila otrovno . Bit će dana kada ćete se i osjećati sami i hvatat će vas ideja da se vratite s bivšim, ali ne govori vaše srce, već samo nedostatak navike.

Razgovarajte sa stručnjakom

Ako vas strah od samoće ili napuštanja partnera počne utjecati na nenormalan način, posjetite stručnjaka. Može se dogoditi da ste razvili zdravstveno stanje uzrokovano traumatičnim događajem (prethodni prekidi) ili da trebate poboljšati samopoštovanje.

U tim slučajevima je neophodno poštivati ​​i cijeniti sebe. Potrebno je voljeti sebe dovoljno da možete zatvoriti priču koja nas ne ispunjava, ne zadovoljava i ne donosi nam ništa dobro. Morate zanemariti ono što drugi imaju za reći.

Odlučite i djelujte

Ne dopustite da prođe previše vremena ako znate da ste žrtva FOBU-a. Ovaj će vas osjećaj sve više zatvoriti i spriječiti u donošenju odluke.

intenzivan pogled muškarca

Pa kada odlučite završiti izvješće , sjetite se da je moguće da drugi ne reagira dobro. Jer ste mu slomili srce ili zato što vas pod svaku cijenu želi držati pod svojom kontrolom. Najvažnije je da se zaštitite, posebno u potonjem slučaju.

Nakon što priopćite svoju odluku, distancirajte se od druge neko vrijeme. Iako se to može činiti neosjetljivim stavom, to je neophodno. Budite zreli i prihvatite posljedice svojih djela, ali uvijek budite jasni da svijetu nije kraj. može biti ova je odluka najbolja stvar koja vam se može dogoditi .

Drobljenje kruha: zadnja moda da nekoga ostavite

Drobljenje kruha: zadnja moda da nekoga ostavite

Drobljenje kruha popularizirali su uglavnom društvene mreže, ova engleska riječ dolazi od riječi breadcrumb, što znači krušna mrvica.