Kad mozak odluči ne osjećati kako ne bi patio

Kad mozak odluči ne osjećati kako ne bi patio

The pati to nije osobni izbor, nitko ne bira bol ili emocionalnu izolaciju vlastitom voljom. Ne postoji anestezija koja bi izbjegla patnju, mračna vremena moraju se suočiti s integritetom, hrabrošću i entuzijazmom.



Život nije uvijek lagan . Ovu frazu izgovaramo vrlo često, a samo oni koji su imali tu sreću da ih ne 'pogodi' nevolja, nisu u stanju razumjeti istinitost ovih riječi.

Živjeti je suočiti se s izazovima, provesti jedan, dva, šest ili više projekata znači to dopustiti sreća zagrli naš život i prihvati to, ponekad, patnja će pozvati na naša vrata da nas testira.





Ne podnosimo svi ove udarce koje nam život zadaje. Postoje oni koji se bolje nose s razočaranjima i oni koji ih internaliziraju, dopuštajući im da potkopaju svoja samopoštovanje .

fraze o nedostatku naklonosti



kako obrazovati djecu bez vrištanja

Nijedna tuga se ne doživljava jednako, kao što niti jedna depresija nema isto podrijetlo, niti se s njom susreću različiti ljudi.

Međutim, postoji vrlo čest simptom koji, nekako , svi smo probali nekad: l’anedonia.

Ovo je nemogućnost osjećaja zadovoljstva i uživanja u stvarima. Naše mozak , da se tako izrazim, 'odluči prekinuti vezu'. Ne osjećajte kako ne biste patili; izolirati, anestezirati.

Možda ste to doživjeli kad vas nekoliko dana obuzima apatija i malodušnost. Što se događa kada ovo stanje postane kronika ? Što se događa kad prestanemo 'kronično osjećati život'?

poteškoće s buđenjem ujutro

Danas se želimo pozabaviti ovom temom kako bismo vam ponudili strategije i pomoći ti istražiti ovaj vrlo važan aspekt.

Anhedonija: kad izgubimo užitak življenja

Kao što smo rekli na početku, ne postoji anestezija zbog boli od življenja. Kad anhedonija predstavlja se u našem mozgu kao obrambeni mehanizam, ne pruža nam nikakvu pomoć. Daleko od toga.

ne mogavši ​​zaboraviti osobu

golubice oko glave djevojčice

Počnimo s razjašnjavanjem nekih aspekata:

  • Anhedonija nije bolest ili poremećaj: ona je simptom nekog emocionalnog procesa ili neke bolesti.
  • Unatoč u većini slučajeva je usko povezan sa depresija , može se javiti i u slučajevima shizofrenije ili demencije poput Alzheimerove bolesti.
  • Svi, neki više, neki manje, pokušao anhedoniju nekoliko puta: nedostatak interesa za društvene odnose, hranu, komunikaciju.
  • Pravi problem nastaje kad anhedonija podigne zid oko nas i oduzima svaki tračak čovječanstva : ne osjećamo ništa pred izrazima naklonosti, ne trebamo nikoga pored sebe i nijedan poticaj ne stvara nam zadovoljstvo, ni hrana, ni glazba ... ništa.
Ako se odlučimo prestanite osjećati kako ne biste patili

Mozak anhedonija

Ova niska prijemčivost za vanjske podražaje odražava se u a depresivan mozak .

Važno je imati na umu koji se procesi pokreću u nama kada doživimo anhedoniju:

  • Kada ovo stanje postane kronično i depresivni procesi se s vremenom produže, naše se moždane strukture podvrgavaju promjenama koje utječu na naše prosudbe, naše misli i naše osjećaje.
  • The frontalni vuk, povezano s donošenjem odluka, smanjuje.
  • Ja bazalni gangliji, uključeni u pokret, oni dolaze oštećen do te mjere da je čak i ustajanje iz kreveta velik napor.
  • The ippocampo , povezane s osjećajima i pamćenjem, gubi volumen. Navikao je na probleme s pamćenjem, patnju od impotencije, opsjedanje negativnim mislima.
Depresija je često poznata kao bolest od tuga .

Strategije za rješavanje anhedonije i depresije

Depresija se ne 'liječi', suočava se iz dana u dan. Zahtijeva višestruki pristupi , na temelju stvarnosti svakog pojedinca.

Lijekovi, terapije, podrška obitelji i, prije svega, osobni resursi ključni su elementi.

glava tuša

Sa svoje strane, pozivamo vas da razmislite o sljedećim aspektima:

Ne osjećati se kako ne biste patili nije adekvatan mehanizam za život. Omogućit će vam da 'preživite', ali ostajući unutra prazan. Ne postanite vječni zarobljenici patnje .

Ako se iz anhedonije može izvući nešto pozitivno, to je da je ona ostavila po strani sposobnost osjećaja. Sad kad ste 'anestezirani' od boli, vrijeme je da to učinite zapitajte se što vam treba .

  • Trebate mir i tišinu sreća vratiti se u svoj život? Uzbudi se opet.
  • Morate prestati biti zatvorenik prošlost ? Napravite promjenu naprijed.
  • Trebaš stati patiti ? Imajte hrabrosti živjeti ponovno, otvorite vrata svog srca, dopustite si da budete opet sretni.

Razmislite o svim tim aspektima nekoliko minuta i uvijek se toga sjetite živjeti je OSJEĆATI se u svom svom intenzitetu, u dobru ili zlu.